Grypa

Grypa to zakażenie wirusowe, które powoduje ostrą gorączkę, bóle mięśni, bóle głowy, obrzęk gardła i drapanie w krtani. Jest to zwykle uciążliwe, ale zazwyczaj przechodzi po kilku dniach. Warto jednak wiedzieć, jak skutecznie zmniejszyć objawy grypy i przymusowy pobyt w łóżku.

Przede wszystkim bardzo ważne jest oszczędzanie sił. Pozwala to na szybsze wyzdrowienie, a także zmniejsza ryzyko powikłań. Do tego celu dobrze jest poza jednym posiłkiem leżeć w łóżku cały dzień. Problemem może być nudy, ale można tego uniknąć, czytając, oglądając film lub grając w gry.

Kolejnym ważnym krokiem jest picie dużych ilości płynów. To pomaga w utrzymaniu prawidłowego stężenia soli we krwi i w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia organizmu co pomaga w leczeniu grypy. Najlepiej pić lekkie, niesłodzone napoje i co jakiś czas Dance picie wody wyciągu z cytryny i miodu.

Przy grypie dobrze jest też stosować leki przeciwgorączkowe i przeciwzapalne. Zmiękczą objawy i działają łagodząco. Poza tym dobrze jest stosować niskooporowe inhalacje jak np. lekki hydrolat ze świeżego eukaliptusa i aloesu, który zwłaszcza nocą ułatwia oddychanie i przyspiesza zdrowienie.

Na koniec ważne jest unikanie miejsc zwiększających ryzyko zakażenia np. przy zatłoczonych imprezach czy skupiskach ludzkich jak np. sklepy czy autobusy. Trzeba też odpowiednio się odżywiać i unikać wysoce przetworzonych produktów, które hamują odporność.