Miego apnėja yra dažnas miego sutrikimas, kuris paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Jam būdingos kvėpavimo pauzės arba paviršutiniškas kvėpavimas miego metu, o tai gali sukelti daugybę komplikacijų. Nors kai kurie asmenys gali nepajusti jokio neigiamo miego apnėjos poveikio, kitiems gali atsirasti rimtų sveikatos problemų, jei jie nebus gydomi.
Viena dažniausių miego apnėjos komplikacijų yra dienos nuovargis. Miego apnėja sergantys žmonės dažnai prabunda visą naktį, o tai gali sutrikdyti jų miegą ir per dieną jaustis išsekus. Tai gali turėti įtakos jų gebėjimui susikaupti, dirbti ir atlikti kasdienes užduotis. Be to, miego apnėja buvo susijusi su padidėjusia nelaimingų atsitikimų rizika, ypač profesijose, kuriose reikia vairuoti ar valdyti sunkiasvores mašinas.
Kita galima miego apnėjos komplikacija yra aukštas kraujospūdis. Kvėpavimo sutrikimo epizodų metu organizmas patiria streso hormonų antplūdį, dėl kurio gali padidėti kraujospūdis. Laikui bėgant tai gali pažeisti kraujagysles ir padidinti širdies ligų, insulto ir kitų širdies ir kraujagyslių problemų riziką. Kitos galimos miego apnėjos komplikacijos yra depresija, atminties sutrikimai ir susilpnėjusi imuninė sistema.
Miego apnėjos supratimas
Miego apnėja yra dažnas miego sutrikimas, kuris paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Tai būklė, kai žmogus miegant nuolat sustoja ir pradeda kvėpuoti. Negydoma tai gali sukelti daugybę komplikacijų ir sveikatos problemų.
Miego apnėjos tipai
Yra du pagrindiniai miego apnėjos tipai: obstrukcinė miego apnėja (OSA) ir centrinė miego apnėja (CSA). OSA yra labiausiai paplitęs tipas ir atsiranda tada, kai užpakalinės gerklės raumenys miego metu negali išlaikyti kvėpavimo takų atvirų. Kita vertus, CSA yra mažiau paplitęs tipas ir atsiranda, kai smegenys nesiunčia tinkamų signalų raumenims, kontroliuojantiems kvėpavimą.
Dažni simptomai ir rizikos veiksniai
Dažniausias miego apnėjos simptomas yra garsus knarkimas, tačiau kiti simptomai yra šie:
Pabudimas burnos džiūvimu ar gerklės skausmu
Galvos skausmas ryte
Sunku užmigti
Dienos mieguistumas ir nuovargis
Irzlumas ir nuotaikos svyravimai
Miego apnėjos rizikos veiksniai yra šie:
Nutukimas
Aukštas kraujo spaudimas
Rūkymas
Miego apnėjos šeimos istorija
Būdamas vyriškas
Amžius (40 metų ir vyresnis)
Diagnozė ir aptikimas
Jei asmuo įtaria, kad turi miego apnėją, jis turėtų pasikalbėti su savo gydytoju arba miego specialistu. Norint diagnozuoti būklę, gali būti rekomenduojamas miego tyrimas. Miego tyrimo metu stebimas žmogaus kvėpavimas, širdies susitraukimų dažnis ir kiti gyvybiškai svarbūs požymiai, kai jis miega.
Miego apnėjos gydymas gali apimti gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, numesti svorio ir mesti rūkyti arba naudoti nuolatinio teigiamo kvėpavimo takų slėgio (CPAP) aparatą, kad kvėpavimo takai miego metu būtų atviri. Svarbu ieškoti gydymo nuo miego apnėjos, kad būtų išvengta komplikacijų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, širdies ligos ir insultas.
Komplikacijos ir valdymas
Galimos sveikatos komplikacijos
Miego apnėja yra rimta būklė, kuri, jei negydoma, gali sukelti daugybę sveikatos komplikacijų. Kai kurios galimos miego apnėjos komplikacijos yra širdies liga, insultas, širdies priepuolis, aukštas kraujospūdis, diabetas ir depresija.
Asmenims, sergantiems miego apnėja, padidėja širdies ligų ir insulto rizika dėl pasikartojančių mažo deguonies kiekio epizodų miego metu. Dėl to gali susidaryti kraujo krešuliai ir gali būti pažeistos kraujagyslės, todėl padidėja širdies priepuolio ir insulto rizika.
Aukštas kraujospūdis taip pat yra dažna miego apnėjos komplikacija, nes pasikartojantys kvėpavimo sutrikimo epizodai sukelia kraujospūdžio padidėjimą. Tai gali pakenkti kraujagyslėms ir padidinti širdies ligų bei insulto riziką.
Diabetas yra dar viena galima miego apnėjos komplikacija, nes ši būklė gali turėti įtakos organizmo gebėjimui reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tai gali padidinti riziką susirgti 2 tipo diabetu.
Depresija taip pat dažniau pasireiškia žmonėms, sergantiems miego apnėja, nes dėl šios būklės gali sutrikti miegas ir atsirasti nuovargio bei išsekimo jausmas.
Gydymo metodai
Yra keletas gydymo būdų, kaip valdyti miego apnėją ir sumažinti komplikacijų riziką. Labiausiai paplitęs gydymo metodas yra teigiamo kvėpavimo takų slėgio (PAP) terapijos taikymas, kai miego metu ant nosies ir (arba) burnos dėvima kaukė, kad kvėpavimo takai būtų atviri.
Nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų slėgis (CPAP) yra PAP terapijos tipas, kai aparatas tiekia nuolatinį oro srautą, kad kvėpavimo takai būtų atviri. Oraliniai prietaisai, kurie yra pagal užsakymą pagaminti prietaisai, nešiojami burnoje miego metu, taip pat gali būti naudojami kvėpavimo takams palaikyti.
Kai kuriais atvejais gali būti rekomenduojama operacija, siekiant pašalinti perteklių iš gerklės arba ištaisyti struktūrinius sutrikimus, kurie prisideda prie miego apnėjos.
Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip svorio metimas, alkoholio ir raminamųjų vaistų vengimas bei miegas ant šono, taip pat gali būti veiksmingi valdant miego apnėją ir sumažinti komplikacijų riziką.
Apskritai, miego apnėja sergantiems asmenims svarbu gydytis ir kartu su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju parengti valdymo planą, kuris sumažintų komplikacijų riziką ir pagerintų bendrą sveikatą.
Comments